拾味爸爸
既当主食又当点心,好吃到不相信是粗粮做的!

很多人都知道粗粮营养比精白米面要丰富得多,但就是不爱吃。因为粗粮的质地粗糙,既难煮熟又不好咀嚼吞咽,所以小朋友看到粗粮通常都是拒绝的。但是,如果因此就放弃了让孩子吃粗粮的机会,引起营养不均衡,容易出现身体上的问题哦~今天和大家分享一道粗粮的

拾味爸爸 @ 2020/11/25

汤泡饭原来不适合孩子吃?懂得这么做才会既好吃又健康哦!

许多人都有吃汤泡饭的习惯,把汤汁或者开水泡在米饭里吃,甚至遇上孩子不爱吃米饭时,也会用这种办法诱使孩子吃下米饭。不过,对于咀嚼吞咽能力尚弱的孩子来说,汤泡饭的米粒在汤水的带动下,如果没有充分咀嚼就吞入胃里,这时胃面对的是整粒的米饭而不是软烂

拾味爸爸 @ 2020/11/23

除了少糖少油无添加,这道美食还加了营养满满的应季食材,风味更独特!

面包是很多小朋友的最爱,咸香可口的吐司,柔滑香浓的奶油包,无一不让人垂涎三尺。但是这美味的背后,可能藏着一个个“健康杀手”。市面上销售的面包,配料多数都添加了大量白砂糖、植物奶油(人造奶油)、食盐、食用香料、色素等食品添加剂。这样的面包虽然

拾味爸爸 @ 2020/11/20

简单食材一搭配,就能把这道家常菜做得鲜香味美又不柴不腻!

蒸肉末可以说是非常家常的菜式了。好咀嚼好消化,既简单又下饭,是宝宝餐桌上的常客。想要把蒸肉末做得鲜香味美又不柴不腻,关键是怎么搭配食材。今天分享的这道美食,我用了应季的芋头来中和前腿肉中的油脂,再配上干贝和咸蛋黄来提鲜增香,简单上锅一蒸,就

拾味爸爸 @ 2020/11/19

遇上宝宝挑食,这么做可以让TA大口吃饭!

论小朋友的喂养难题,估计很多家长第一时间想到的就是挑食。在后台留言里,我也经常遇到不少朋友发来的咨询:有的宝宝不吃菜,有的宝宝不吃肉,还有的宝宝不吃主食,各位挑食小霸王把妈妈们都快搞崩溃了。 好好吃饭对于每一个孩子来说都至关重要,儿童时期是

拾味爸爸 @ 2020/11/16

担心宝宝胃口小,生长曲线偏低?这么做更加重要!

昨天发的文章,有朋友在读者讨论区提问了有关生长曲线的问题,说小朋友生长曲线一直处于30%左右,想给支支招。其实生长曲线更多的是提供对孩子生长发育和营养状况的一个参考,是一个动态的监测过程,目的是为了让大家更好的掌握孩子的自身发育规律,排除隐

拾味爸爸 @ 2020/11/13

早餐简简单单来一份,香喷喷特好吃!

明天晚上21:30,咱们公号研发的第二款健康零食——夹心海苔就会上架开团咯,感兴趣的朋友可以通过今晚的次条文章,或者服务号‘拾味爸爸店铺’了解产品详情和参团方法。言归正传:今天分享一道简单方便又营养丰富的早餐。通过巧妙的搭配,味道稀疏平常的

拾味爸爸 @ 2020/11/13

尝啥都没胃口时,就它吧!

小米粥相对大米粥来说,在同等加工条件下,矿物质和维生素的含量要高一些,加上易消化易吸收,米香味又很浓,遇上喵姐喵小弟生病食欲不佳的时候,我都会熬上一碗。当然,要想营养和口感更为丰富的话,可以搭配些淀粉含量颇丰的块茎类蔬菜,比如南瓜和山药等。

拾味爸爸 @ 2020/11/13

这个季节吃TA好处有这么多,你发现了么?

冬季是吃芋头的好季节,芋头除了拥有香甜软糯的口感,还富含多种人体所需的营养元素,例如:蛋白质、镁、钙、磷、钠、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C。你以为这就完了?芋头的本事可大着呢~ 芋头中还有一剂”氟”,”氟大人”是保护我们成人和宝宝牙

拾味爸爸 @ 2020/11/12

饿了馋了,不妨做一份软硬适中,无添加的小零食!

面包棒既可以作为小宝宝的手指食物,也可以做日常的小零食,大小朋友都爱吃。不过市售的面包棒要么高糖高盐,要么扎实偏硬不适合小宝宝,想要找到一款软硬适中又健康营养的面包棒并不容易。今天分享的这道方子,大家可以在家轻松做起来。食材都很常见,再配上

拾味爸爸 @ 2020/11/11

这诱惑没谁了!一口柔软的拉丝能让一家人都吃光光!

芝士就是力量!钙质满满的奶酪不仅是营养丰富的奶制品,同时入口香甜顺滑,奶香味十足,对于小朋友有天然的吸引力。今天分享的这道美食,既有脆爽的鸡腿肉,更有柔软的拉丝奶酪,再配上各式蔬菜的装点,绝对诱惑满满!秋冬天这么冷,确定不来上热腾腾的一份么

拾味爸爸 @ 2020/11/09

简单清炒就足够脆爽美味,这份家常菜一定别错过

马蹄,学名叫荸荠,自古就有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“南方人参”。口感清脆多汁,既可以当水果,也可以当蔬菜,很多人都爱吃。马蹄入菜非常简单,清炒就足够美味。今天和大家分享的这道快手小炒,我用马蹄搭配荷兰豆、胡萝卜等蔬菜,再加上鲜虾仁,

拾味爸爸 @ 2020/11/07

家常美食来一份,无需重油重盐重调味也可以很好吃哒!

如果一顿饭有了它,全家人都会吃得特别香特别满足。当然了,这道菜之所以这么有“杀伤力”,也和调味重滋味浓有关系。不过重油重盐重调味可是非常不健康的,所以我特意做了个改良版,让全家老少都能开心品尝这道菜,而且还可以确保营养健康哦~无需过多的调味

拾味爸爸 @ 2020/11/05

最爱这种健康又营养的,早餐来上一份保证一天都精神满满!

深秋时节的南瓜,口感愈发的香甜可口。每到这个时候,我最喜欢用南瓜来做各式各样的面食和甜品。甜美的南瓜不仅可以让风味更独特更诱人,更是给美食添上了一抹浓郁的金色,甚是迷人。今天分享的这道菜,我把南瓜揉入面皮中,再配上软糯的紫米馅,光看外表就知

拾味爸爸 @ 2020/11/03

酸甜开胃的家常菜,一上桌就勾起满满的食欲!

写在前面的话:前两天公号发起的燕麦米试吃活动已经结束,没想到有这么多朋友对燕麦米这么感兴趣。一共八百多份试吃申请里我挑出了45位朋友,一起来参与试吃。希望试吃的朋友在收到试吃产品后认真品尝和反馈,给这款产品一个客观真实的评价。如果试吃官都满

拾味爸爸 @ 2020/10/29

新手最喜欢这样好吃又简单的料理,一出炉满屋飘香!

焗南瓜的口感非常好吃,特别是加入奶酪、牛奶、鸡蛋等食材后,浓滑香甜,有点类似吃轻乳酪蛋糕一样,入口几乎完全化开。而且做起来真的一点都不难,厨渣也能轻松完成!趁着南瓜正当季,赶紧一起试试吧!一出炉就被秒光,真的太好吃了!插播:“跟着拾爸做辅食

拾味爸爸 @ 2020/10/28

粗粮这么吃,孩子们都乐于接受!

玉米因为缺乏面筋蛋白,因此以玉米为原料制作的面粉也无法进行发酵,做不出小麦面粉那种柔软蓬松的口感。不过玉米面粉作为粗粮粉的一种,营养价值颇高,平时可以用玉米面粉搭配普通的面粉来制作各种美食,这样不仅照顾了口感,也让面食的营养价值更高。玉米面

拾味爸爸 @ 2020/10/27

一口吃出多种食材的鲜香,荤素搭配更是补铁的好方子!

调配好的食材先蒸后煎,做出来的成品外脆内软,鲜美异常,一定要试试哦~除了牛肉,猪肉、鸡肉也可以用类似的方法尝试,也很好吃!插播:“跟着拾爸做辅食” 10月份有奖分享活动火热进行中视频观看步骤更直观本期背景音乐:Angus & Julia S

拾味爸爸 @ 2020/10/26

入口清甜而温润,应季食材这么做太好吃了!

入口清甜而温润,别说小朋友,大人也会爱上哦~插播:“跟着拾爸做辅食” 10月份有奖分享活动火热进行中视频观看步骤更直观本期背景音乐:The Candle Thieves - dreaming of lucy 栗子雪梨银耳糕 食 / 材 雪

拾味爸爸 @ 2020/10/26

讨巧的外形配上绝妙的口感,这道美食可受欢迎了!

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍写在前面的话:昨晚公号开团了一年一度新一季的内蒙敖汉小米,原生态有机种植确保健康的同时,易煮,口感细腻,米油醇厚等优点,是我特别推荐这款小米的原因。错过昨晚开团文的朋友,可以点击以下链接参团。言归正传:今

拾味爸爸 @ 2020/10/23