郭力话健康:感冒咳嗽一吃就好!没有副作用,比吃药更见效,快收藏

郭力话健康 @ 2018/12/30


 全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

  郭力导播:都说感冒之后不能轻易吃消炎药,但是咳嗽不停真的很难受啊!其实,想缓解感冒咳嗽根本就不难,这9个食疗方,个个都是止咳能手!比吃药好用多了,关键是没副作用!大人小孩都能用!关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!



丝瓜花蜜饮



用料:丝瓜花10克,蜂蜜20克。


做法:丝瓜花用沸水冲泡5分钟,再调入蜂蜜即成。


服法:每日3次,趁热饮用。


适应症:清热泻火,止咳化痰。主治肺热、痰热咳嗽,喘急气促等症。




荸荠莲藕汁



用料:取荸荠150克,鲜藕150克,


做法:分别削皮,洗净切碎,放入榨汁机中榨成汁。


服法:频频饮汁即可。


适应症:荸荠配以莲藕榨汁共饮,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。



银耳羹



用料:银耳5克,冰糖50克。


做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。


适应症:适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。



梨粥



用料:鸭梨3个,大米。


做法:洗净去皮去核切块,加适量水煮半小时;将大米50克洗净,煮成浓粥,快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。


适应症:有润肺清心、祛痰降火之功,对肺热咳嗽有食疗作用。



香蕉冰糖水



用料:香蕉3只,冰糖适量。


做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。


适应症:香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。




枇杷雪梨汁



用料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。


做法:将雪梨去皮、核,切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。


适应症:此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多、肺热等症。



凉拌白菜胡萝卜丝



用料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。


做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。


适应症:多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。



菜头绿豆饮



用料:白菜头1个,绿豆芽30克。


做法:白菜头切片,与绿豆芽同煎,取液饮用。


适应症:白菜头甘平微寒,有清热肃肺化痰之效;绿豆芽甘凉,清热之力较强。两物配合,力专清肺,凡表寒肺热证以肺热痰盛为主要症状者,可用本品辅助治疗。




青龙白虎饮



用料:白萝卜30克,青橄榄2枚。


做法:白萝卜切片,与青橄榄煎汤代茶饮之。


适应症:白萝卜辛甘微寒,有化痰止咳定喘的作用;青橄榄甘酸涩,善于清肺解毒化痰。两物合用,可治疗痰热咳嗽。



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